茄子茭白炒肉丝的做法茭白炒肉丝

2026-01-19 10:473311 乔惠美

一、茄子茭白炒肉丝的做法1、主料:2、一个，3、辅料:4、茭白三个，5、青椒五根，6、指天椒3个，7、蒜和姜若干，8、花生油适量，9、生抽俩勺，10、老抽1/3勺，11、淀粉一勺，12、料酒一勺，13、盐适量，14、肉适量，15、胡椒粉一点

一、茄子茭白炒肉丝的做法

1、主料:

2、一个，

3、辅料:

4、茭白三个，

5、青椒五根，

6、指天椒3个，

7、蒜和姜若干，

8、花生油适量，

9、生抽俩勺，

10、老抽1/3勺，

11、淀粉一勺，

12、料酒一勺，

13、盐适量，

14、肉适量，

15、胡椒粉一点，

16、— 烹饪步骤 —

17、1· 瘦肉洗净，切片，

18、2· 加入一个大蒜末，一点姜末，一点淀粉、胡椒粉、盐、酱油、料酒抓匀。

19、3· 腌制半小时。

20、4· 腌制肉的过程用，将茄子滚刀切成块

21、5· 加入盐抓匀腌制，20分钟后挤出水分待用。

22、6· 茭白剥掉外面的皮，青椒去蒂取籽切对半，

23、7· 茭白滚刀切成块，青椒切成斜段。

24、8· 处理好各自食材后，锅热油，将猪肉爆炒至8分熟，捞出待用。

25、9· 锅重新倒入少量油，茭白相对难熟，先炒茭白约2分钟。

26、10· 倒入茄子炒3分钟左右，

27、11· 再倒入青椒炒约5分钟，

茭白炒肉丝

28、12· 最后倒入炒熟的肉，不爱吃辣的不要放指天椒了，会很辣的。

29、13· 炒一下即可捞出装盘。

二、肉炒茭白要不要焯水

1、不需要，茭白炒肉片茭白不用焯水。

2、茭白炒肉一般情况下不需要焯水，因为茭白是一种非常鲜嫩的食材，在烹饪茭白炒肉时会将其切成片或丝，而茭白在炒制的过程中，高温即可去除其大部分的草酸，所以不经过焯水的茭白其实也可以去除草酸。

三、茭白的口感

茭白是一种常见的蔬菜，口感清脆爽口，略带甜味，质地脆嫩。茭白的口感类似于竹笋，但比竹笋更嫩滑，更易于消化。茭白的口感与其生长环境和处理方法有关，一般来说，新鲜的茭白口感更佳，而且烹饪时要注意不要过度煮熟，以保持其脆嫩口感。茭白可以用来烹制各种菜肴，如茭白炒肉片、茭白炒蛋、茭白炖鸡等，是一道美味又健康的蔬菜。