一、亮剑大结局丁伟为什么会叛变1、《亮剑》丁伟没有叛变2、《亮剑》丁伟的结局：3、在南京军事学院中，丁伟还提出了颇有远见的理论。他说，苏联现在虽然是我们的老大哥，但以后会成为我们的敌人。这样一位综合素质超高的大将，结局却很凄惨。他被下放到农
体校游泳为啥直接教自由泳 自由泳教程
2026-01-20 22:521856 隽心怡
一、体校游泳为啥直接教自由泳1、体校游泳直接教自由泳是因为是基础2、蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳四种泳姿都教的，至于为什么教自由泳？要说原因就是有需求吧，当然，我们国家游泳培训班一般先教的是蛙泳，作为基础泳姿教学，等学会了再根据兴趣爱好选教其它
一、体校游泳为啥直接教自由泳
1、体校游泳直接教自由泳是因为是基础
2、蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳四种泳姿都教的，至于为什么教自由泳？要说原因就是有需求吧，当然，我们国家游泳培训班一般先教的是蛙泳，作为基础泳姿教学，等学会了再根据兴趣爱好选教其它泳姿。
3、而美国等首先教的是自由泳，他们认为这才是基础泳姿。
二、游自由泳换气时怎样才能不使自己的耳朵进水呢
1、耳朵之所以会进水，就是因为耳朵朝上的时候还在水里，耳朵里的气体自然会被水挤出。
2、自由泳换气的时候，脸朝身体的正右方90°，而水应该淹没几乎半个脸，所以耳朵应该是在水之上的，所以动作标准，就不会进水。
3、题主之所以耳朵会进水，可能就是扭头换气的时候，为了延长换气时间，身体翻转过大，头也扭动过大，头扭动超过90°，让耳朵又朝上泡在了水里。
4、好的自由泳换气姿势，头应该是一半在水里，一半在水上，水面正好在脸中间，而不是整个脸都露在水面上。但是，这样就会导致一个问题，嘴有一半会在水里，没法呼吸。所以自由泳的运动员，嘴一般都是向水面上方那一侧歪着去换气的。
5、这样做的好处，是可以避免为了换气身体扭动幅度过大，损失不必要的体力。
6、曾经跟一个老泳友交流过几种泳姿的要诀，他曾说过：自由泳最大的忌讳就是换气的时候抬头。
7、这种忌讳的主要原因并不是因为抬头会耳朵进水，而是造成身体形态的不平衡，与水面形成了角度，加大了前进阻力。
8、但是这种抬头换气的方式确实也会造成耳朵进水的结果，因此建议你在网上找一找教学视频，认真练习基本动作，或者请游泳姿势标准的高手看一看你的游法，指出你的问题，从初期就开始纠正你自己的动作，不要等固定了以后再改，就比较困难了。
9、自由泳的换气，就是头顶与水的相对位置不变的前提下，向左或者向右转动脸（具体方向看个人习惯，也可以两侧换气），嘴转出水面的时候吸气（在水中就已经完成了吐气，不要等到嘴出水再吐气、然后再吸气，这样呼吸就会很困难），同时眼睛朝身体后上方看就对了。这个时候，正好是你的手臂向后推水的过程，肩膀会在水面上划出一个涡，你的嘴正好处于涡中，不会呛到。
10、希望对游泳初学者们有所帮助。
三、自由泳怎样学
1、如果你是想学自由泳的话，按照以下步骤学：
2、1熟悉水性，至少头敢下水憋气20秒以上，然后练水上吸气，水下呼气，最好是连起来做，一直到你能连续做30次。同时练习漂浮，就是闭气让身体漂起来。（如果你原来会点游泳就可跳过）
3、2坐岸边打腿，注意腿伸直，但“直而不僵，大腿带动小腿”最好每次练2~3分钟
4、3找个人趴着，手刚好按下去水淹到肩膀的地方练习打腿。
5、4扶板打腿，这个练习较累，但是基础，只有腿打好了自由泳才能学好。一般打到你能连续打腿25米以上。
6、5学习手的动作，如果你是初学最好是学直臂，空中移臂时是肩带动手，直臂摆过就行，但水下一定要划到水。学手时可以一个手一个手学，最好是陆上模仿。
7、6单手扶板的末端，单手划水，头在水中，同时打腿。这个练习最重要，要反复多练，一个手一个手做顺了。（此时还不要加呼吸）
8、7如6的练习，但不要扶板了，只把手放在前面进行练习。
9、8如7的练习，但把两只手轮换起来
10、9加上呼吸，是转头吸气，一定注意转头时机是手划至脸下就开始转头了。如果你手已经划到后面了再转头就太晚了。
11、10当你能直臂游起来并且熟练了后，就可以慢慢改为曲臂划水了，上面有人给你写了（就是出水、移臂、入水、抱水的动作）
12、学游泳最好找人指导你一下，或者看看游泳教学视频，会比较轻松的。
四、自由泳分段教学
自由分段教学 ，首先在陆地上练习 打腿 、划手练习，掌握正确的姿势后，过渡到水中练习 水中练习应该分潜水中和深水中两部分 ，只有循序渐进 打下坚实的基础，才可以学好自由泳。
五、自由泳教学流程和要点
自由泳是游泳技术动作中最快，也是最适合我们健身的运动项目之一。如何把这项技术动作学习得有条理；如何自己学习这项技术以及帮助他人学习，让我们一起来分享这个自由泳学习流程，希望这个学习步骤可以有效地帮助大家。
相关文章
- 详细阅读
-
校园安全教育标语 校园安全你我他详细阅读
一、校园安全教育标语1、营造校园安全氛围，创造温馨学习环境。2、安全伴我在校园，我把安全带回家。3、维护校园安全，营造和谐环境。4、增强师生防范意识，营造校园安全环境。5、我要安全、我懂安全、事事安全、人人安全。6、生命至高无上，安全责任为
-
六年级反比例的特点 适合六年级的头像详细阅读
一、六年级反比例的特点1、反比例函数的特点：反比例函数的图像属于以原点为对称中心的中心对称的双曲线,反比例函数图像中每一象限的每一支曲线会无限接近X轴Y轴但不会与坐标轴相交（y≠0）。2、当k>0时，两支曲线分别位于第一、三象限内；当
-
灵魂手游法师加点 血法师加点详细阅读
一、灵魂手游法师加点在灵魂手游中，法师是一个以魔法攻击为主的职业，以下是一般法师加点的建议：1. 魔法攻击：提高法师的魔法攻击力，是法师最重要的属性之一。尽量将加点多放在魔法攻击上，可以提升法术伤害的输出。2. 魔法穿透：增加法术对敌人魔法
-
遇见飞天怎么获得 遇见飞天是谁的皮肤详细阅读
一、遇见飞天怎么获得获得方法为：三周年庆“杨玉环-遇见飞天”皮肤，不是登录就给，是你需要集齐道具才能兑换这款永久皮肤的，需要集齐12张图集，你才可以兑换永久“遇见飞天”皮肤，二、遇见飞天还会返场吗1、遇见飞天还会返场的。 2、返厂需要888
-
熊猫牌洗车机没有压力怎么修 熊猫清洗机详细阅读
一、熊猫牌洗车机没有压力怎么修1、只需要间歇性的扣动高压水枪扳机，调低高压清洗机工作压力并运转一会，直到产生稳定的压力为止；2、供水不足导致压力上不去，首先检查水箱水位是否过低、进水管是否已漏出水面以及进水管是否漏气，这时，需要向水箱内加水
-
足坛五大联赛 欧洲足球五大联赛和欧冠什么关系详细阅读
足坛五大联赛目前世界五大联赛是英超联赛，西甲，德甲，意甲和法甲。其中英超联赛由于运营得当，广告收入和电视转播收入远超其他四大联赛，故除了传统强队曼联，曼城，切尔西，利物浦，阿森纳，热刺，其他中小球队由于有较高的转播及商业分成实力也不容小视。
-
马龙和张继科谁的更高身高 张继科和马龙谁先出道详细阅读
马龙和张继科谁的更高身高1、 马龙，中国男子乒乓球队运动员，奥运会乒乓球冠军。2014年任中国乒乓球队队长，是首位集奥运会、世锦赛、世界杯、亚运会、亚锦赛、亚洲杯、巡回赛总决赛、全运会单打冠军于一身的超级全满贯男子选手。2、
-
湖北工程学院新科技学院是民办吗 孝感学院新技术学院详细阅读
一、湖北工程学院新科技学院是民办吗 湖北工程学院新技术学院是2003年3月由湖北省教育厅批准试办、2004年2月经教育部确认，由湖北工程学院举办的一所本科层次的独立学院。学校位于武汉市卫星城市、汉孝子董永故里——孝感市城区，湖北工程学院新技
-
二手电脑联想一般买多少钱 二手笔记本电脑价格详细阅读
一、二手电脑联想一般买多少钱这个要看型号，年限，新旧程度。配置等。正常情况下3千左右吧。 二、二手几百块的笔记本电脑二手的几百块的笔记本电脑是有卖的，比如在转转，咸鱼，京东，天猫二手交易平台，但是几百块的二手笔记本电脑不建议购买，可能用了
-
动画片《故事奶奶》的主题曲 勇敢的心主题曲详细阅读
一、动画片《故事奶奶》的主题曲动画片《故事奶奶》片头曲《勇敢的心》演唱 孙楠 伴唱 刘清，片尾曲《大桃树下》演唱 黑鸭子组合二、20 勇敢的心于毅背景音乐叫什么电视剧《勇敢的心》的主题曲是一段无歌词的乐曲，片尾曲是于毅演唱的《勇敢的心》片尾