2021-2022cba得分榜1、2021-2022赛季CBA得分榜前十名排名如下，第一名费尔德，场均25.1分，第二名阿不都沙拉木，场均24.2分，第三名陶汉林，场均22.3分，第四名胡金秋，场均22.1分，第五名陈盈骏，场均21.9分，
84式太极拳口令背向 42式太极剑背向演练
2026-01-19 18:465658 种冷珍
一、84式太极拳口令背向起势第一段1、白鹤亮翅2、左搂膝拗步3、左单鞭4、左琵琶势5、捋挤势（三）6、左搬拦捶7、左掤捋挤按第二段8、斜身靠9、肘底捶10、倒卷肱11、转身推掌12、右琵琶势13、搂膝栽捶第三段14、白蛇吐信（二）15、拍脚
一、84式太极拳口令背向
起势
第一段
1、白鹤亮翅
2、左搂膝拗步
3、左单鞭
4、左琵琶势
5、捋挤势（三）
6、左搬拦捶
7、左掤捋挤按
第二段
8、斜身靠
9、肘底捶
10、倒卷肱
11、转身推掌
12、右琵琶势
13、搂膝栽捶
第三段
14、白蛇吐信（二）
15、拍脚伏虎（二）
16、左撇身捶
17、穿拳下势
18、独立撑掌（二）
19、右单鞭
第四段
20、右云手（三）
21、右左分鬃
22、高探马
23、右蹬脚
24、双峰贯耳
25、左蹬脚
26、掩手撩拳
27、海底针
28、闪通背
第五段
29、右左分脚
30、搂膝拗步（二）
31、上步擒打
32、如封似闭
33、左云手（三）
34、右撇身捶
35、左右穿梭
36、退步穿掌
第六段
37、虚步压掌
38、独立托掌
39、马步靠
40、转身大捋
41、撩掌下势
42、上步七星
43、独立跨虎
44、转身摆莲
45、弯弓射虎
46、右搬拦捶
47、右掤捋挤按
48、十字手
收势
四十八式太极拳是简化太极拳套路的延续和提高，以杨式大架太极拳为主，吴式和孙式太极拳为辅。其套路编排遵循由易到难的原则，具有均匀连贯，衔接自然，外柔内实，刚柔相济的动作特点。
二、42太极拳背向演练口诀
1、
42式太极拳第一式——起势（分解动作）
2、42式太极拳第二式——右揽雀尾（分解动作）
3、42式太极拳第三式——左单鞭（分解动作）
4、42式太极拳第四式——提手（分解动作）
5、42式太极拳第五式——白鹤亮翅（分解动作）
6、42式太极拳第六式——搂膝拗步（分解动作）
7、42式太极拳第七式——撇身捶（分解动作）
8、42式太极拳第八式——捋挤式（分解动作）
9、42式太极拳第九式——进步搬拦锤（分解动作）
10、42式太极拳第十式——如封似闭（分解动作）
11、42式太极拳第十一式——开合手（分解动作）
12、42式太极拳第十二式——右单鞭（分解动作）
13、42式太极拳第十三式——肘底捶（分解动作）
14、42式太极拳第十四式——转身推掌（分解动作）
15、42式太极拳第十五式——玉女穿梭（分解动作）
16、42式太极拳第十六式——右左蹬脚（分解动作）
17、42式太极拳第十七式——掩手肱捶（分解动作）
18、42式太极拳第十八式——野马分鬃（分解动作）
19、42式太极拳第十九式——云手（分解动作）
20、42式太极拳第二十式——独立打虎（分解动作）
21、42式太极拳第二十一式——右分脚（分解动作）
22、42式太极拳第二十二式——双峰贯耳（分解动作）
23、42式太极拳第二十三式——左分脚（分解动作）
24、42式太极拳第二十四式——转身拍脚（分解动作）
25、42式太极拳第二十五式——进步栽捶（分解动作）
26、42式太极拳第二十六式——斜飞式（分解动作）
27、42式太极拳第二十七式——单鞭下势（分解动作）
28、42式太极拳第二十八式——金鸡独立（分解动作）
29、42式太极拳第二十九式——退步穿掌（分解动作）
30、42式太极拳第三十式——虚步压掌（分解动作）
31、42式太极拳第三十一式——独立托掌（分解动作）
32、42式太极拳第三十二式——马步靠（分解动作）
33、42式太极拳第三十三式——转身大捋（分解动作）
34、42式太极拳第三十四式——歇步擒打（分解动作）
35、42式太极拳第三十五式——穿掌下势（分解动作）
36、42式太极拳第三十六式——上步七星（分解动作）
37、42式太极拳第三十七式——退步跨虎（分解动作）
38、42式太极拳第三十八式——转身摆莲（分解动作）
39、42式太极拳第三十九式——弯弓射虎（分解动作）
40、42式太极拳第四十式——揽雀尾（分解动作）
41、42式太极拳第四十一式——十字手（分解动作）
42、42式太极拳第四十二式——收势（分解动作）
三、沙式太极拳背面带口令
沙式太极拳一路背面口令
1、起势
2、⼿挥琵琶
3、左右穿梭
4、搂膝拗步
5、提膝独⽴
6、阴阳混⼀
7、搬拦捶
8、如封似闭
9、狸猫扑⿏
10、乌龙摆尾
11、指裆捶
12、⼗字⼿
13、伏虎式
14、推⼭⼊海
15、⾦龙合⼝
16、野马分鬃
17、猛虎出柙（右）
18、猛虎出柙（左）
19、回⾝炮
20、圆中求直
21、⽩鹤亮翅
22、双撞掌
23、右双圆
24、左双圆
25、⾦蛇盘柳
26、化掌为拳
27、独⽴回推
28、顺⽔推⾈
29、燕⼦抄⽔
30、叶底藏花
31、道童指路
32、硬劈⼭
33、野马分鬃
34、左右撩阴
35、左劈掌
36、龙翻江
37、龙翻⾝
38、熊出洞
39、倒卷肱
40、⽩蛇出洞
41、揽雀尾
42、⼗字锤
43、收势
相关文章
- 详细阅读
-
狂怒金骑强化技巧 csol狂怒金骑详细阅读
一、狂怒金骑强化技巧3连射无后座的金骑,我可以肯定告诉你,加了后座基本没用,不加后座即使满连射也不飘。实在没得加了剩下3点就3填弹或2填弹1命中吧。填弹其实不太需要,但没的加只好加这个。命中效果提升一点点,原版的也够用,可加可不加二、cso
-
支付宝积分怎么抽万能福 微娅万能福详细阅读
一、支付宝积分怎么抽万能福 在支付宝集五福活动中，可以通过以下方式获取万能福：扫描支付宝二维码：每天使用19积分抽万能福，每天3次机会。每日签到：在“我的”-“支付宝会员”中签到，连续签到有机会获得万能福。邀请新用户：在“集五福”界面中，
-
网上激活社保卡的方法 社保卡怎么激活详细阅读
一、网上激活社保卡的方法社保卡可以在网上激活，激活步骤如下：工具：手机、支付宝1、再手机界面，找到“支付宝”图标，点击并打开支付宝。2、进入支付宝界面后，在“首页”里点击“更多”选项。3、在更多界面中，点击“城市服务”选项。4、在“城市服务
-
广告牌一年多少钱租金 广告公司广告牌报价表详细阅读
一、广告牌一年多少钱租金广告牌的租金因地区、规模、设备等因素而异。一般来说，户外广告的费用是按平方来算的，租用广告位也是按平方来算的，一般都是最低三个月起的，租用广告位通常以千元平方为单位。您可以通过一些平台或者网站来查询具体的租金价格，例
-
天龙八部OL简单百宝箱按键自动打,怎么设置 简单百宝箱天龙八部3详细阅读
一、天龙八部OL简单百宝箱按键自动打,怎么设置1、百宝箱呢，基本上是用那个按键连按小工具，修改自己的自定义快捷键，将选择目标设置为F2，普通攻击为F1，刷怪时候把所有的键位是1秒或者0.2秒的间隔。2、设置启动键位HOME关闭为END，这样
-
为什么女生头像是小孩子 小孩子头像详细阅读
一、为什么女生头像是小孩子 女生选择小孩子作为头像的原因可能有很多，以下是一些可能的解释：1. 可爱：小孩子的形象通常被认为是非常可爱的，这可能是女生选择小孩子头像的主要原因。 2. 怀旧：对于一些女生
-
女足欧锦赛2022赛程 2022年欧洲杯决赛冠军是谁详细阅读
女足欧锦赛2022赛程1、2022年女足欧洲杯16支参赛队伍分组：2、A组：英格兰、奥地利、挪威、北爱尔兰3、B组：德国、丹麦、西班牙、芬兰4、C组：荷兰、瑞典、俄罗斯、瑞士5、D组：法国、意大利、比利时、冰岛 6、2022女足欧洲杯小组赛
-
世乒赛男单决赛地点 今晚乒乓球男单决赛详细阅读
一、世乒赛男单决赛地点在美国休斯顿举行，根据国际乒乓球联合会组织规定，世界乒乓球团体赛和世界乒乓球单项比赛分开举办，每逢二年举办一次二、2021年乒乓球总决赛赛程1、2021年国际乒联世界杯总决赛今晚打响，央视全程直播，7日具体赛程安排如下
-
南阳桶装水哪个牌子好 益力桶装水详细阅读
一、南阳桶装水哪个牌子好买十大品牌的就不错啊，反正水是经常喝的，现在自己用自来水来烧开水喝都喝不习惯了，所以一直都是订的桶装水了，十大品牌我在买购十大品牌网看过益力-依云，娃哈哈，农夫山泉，雀巢，景田，怡宝等这些就是十大品牌的桶装水的，感觉
-
摩托车发动机清洗剂效果怎么样 摩托车发动机清洗剂详细阅读
一、摩托车发动机清洗剂效果怎么样可以清理发动机内部油泥、积碳、胶质等有害物质，保持发动机内部的洁净，从而增强机油的流动性，减少部件磨损，延长发动机的使用寿命。然而有人说机油本身就具备一定的清洁作用，并不需要再用清洗剂清洗。2、发动机长时间处